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요즘 허리나 다리에 자주 통증이 느껴지시나요? 앉았다 일어날 때마다 뻐근하고, 오래 서 있으면 저린 증상이 나타난다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 이럴 때 의심해볼 수 있는 질환 중 하나가 바로 stenosis(협착증)입니다.
👉 협착증 자세히 알아보기
협착증, 그냥 허리 통증이 아닙니다
stenosis 협착증이란?
협착증(stenosis)은 말 그대로 '좁아진 상태'를 뜻합니다. 신체 내부의 관이나 통로가 좁아지면서 통증이나 신경 압박을 유발하는 질환으로, 대표적으로는 척추협착증이 많이 알려져 있습니다.
- 척추협착증: 척추관이 좁아져 신경을 누르는 상태
- 혈관협착: 혈관 내부가 좁아져 혈액 흐름이 원활하지 않음
- 기관지 협착: 호흡이 어려운 증상을 동반
협착증 주요 증상 정리
협착증은 위치에 따라 다양한 증상을 보입니다. 특히 척추협착증은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다:
- 오래 걷거나 서 있으면 다리가 저리거나 무감각해짐
- 허리 통증이 다리까지 내려감
- 앉아 있을 땐 괜찮지만, 일어서거나 걸으면 통증 심화
협착증의 원인은 무엇일까요?
대부분의 협착증은 노화와 관련된 퇴행성 변화에 의해 발생합니다.
- 디스크 퇴행: 나이가 들면서 디스크가 약해져 척추관이 좁아짐
- 후종인대 골화증: 인대가 뼈처럼 굳어지면서 신경을 압박
- 외상이나 수술 후유증으로도 발생 가능
협착증 예방 방법 5가지
예방은 언제나 치료보다 중요합니다. 다음과 같은 습관이 stenosis를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 📌 올바른 자세 유지 (허리 굽힘 최소화)
- 🏃♀️ 규칙적인 스트레칭과 근력 운동
- ⚖️ 체중 조절로 척추 부담 줄이기
- 🛏️ 충분한 휴식과 수면
- 🚭 금연과 과음 자제
협착증 치료 방법은?
초기에는 약물치료와 물리치료가 우선되며, 증상이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 최근에는 미세침습 시술도 활발하게 시행되고 있어 회복 기간이 짧아졌습니다.
- 진통제 및 소염제 복용
- 물리치료 및 도수치료 병행
- 경막외 주사 치료
- 심할 경우 신경 감압술, 척추유합술 등 수술 고려
마무리: stenosis, 방치하지 말고 조기 대처하세요
협착증은 단순한 허리 통증으로 착각되기 쉬우나, 신경 압박을 동반하는 만성 질환입니다. 초기 증상일 때 적절한 운동과 치료로 증상을 완화하고 악화를 막는 것이 중요합니다.